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안녕하세요, 부정맥, 공황장애, 당뇨, 고지혈증을 모두 극복한 40대 4인 가족 아빠입니다. 오늘은 제 아내의 건강 관리에 도움이 되었던, 그리고 많은 중년 여성분들이 관심 가질 만한 주제를 다뤄볼까 합니다. 😊갱년기, 체중 증가... 중년 여성의 몸 변화를 이기는 식단중년 여성들이 겪는 몸의 변화는 무시할 수 없습니다. 특히 갱년기가 찾아오면 호르몬 변화로 체중 증가가 쉽게 일어나고, 뼈 건강도 걱정되기 시작합니다.​제 아내도 40대 중반에 접어들면서 이전과 달리 쉽게 체중이 증가하고 피로감을 호소했습니다. 그때 우리 가족이 함께 시작한 식단 변화가 큰 도움이 되었는데요, 흥미롭게도 50대 연예인들도 비슷한 방법으로 건강과 몸매를 관리한다는 사실을 알게 되었습니다."식물성 식단이 건강에 미치는 영향을..

안녕하세요! 엑셀 마스터 블로그에 오신 것을 환영합니다. 오늘은 엑셀에서 가장 강력한 검색 기법 중 하나인 '다중 조건을 활용한 INDEX & MATCH 함수 조합'에 대해 알아보겠습니다.실제 업무 사례: 삼선전자 영업기획팀 정대리의 새로운 도전지난번 INDEX & MATCH 함수를 마스터한 정대리는 이제 더 복잡한 문제에 봉착했습니다.​"팀장님께서 제품코드와 지역이 모두 일치하는 판매 데이터를 찾아 분석해달라고 하셨는데... VLOOKUP으로는 한 가지 조건으로만 검색할 수 있고, INDEX & MATCH로도 단일 조건만 써봤는데 어떻게 해야 하지?"​정대리는 영업 지역별로 제품 성과를 분석해야 하는 임무를 받았습니다. 하지만 같은 제품코드라도 지역마다 다른 판매 데이터가 있어 한 번에 두 가지 조건을..

안녕하세요! 엑셀 마스터 블로그에 오신 것을 환영합니다. 지난번 VLOOKUP 함수에 이어 오늘은 더 강력하고 유연한 데이터 검색 방법인 INDEX & MATCH 함수 조합에 대해 알아보겠습니다.실제 업무 사례: 삼선전자 영업기획팀 정대리의 새로운 고민지난번 VLOOKUP을 배워 업무 효율을 크게 높인 정대리. 하지만 최근 회사 시스템 업데이트로 제품정보 데이터베이스의 구조가 바뀌면서 난관에 부딪혔습니다.​"이런, 새로운 제품정보 테이블은 제품코드가 맨 오른쪽 열에 있네... VLOOKUP으로는 제품코드로 검색이 안 되잖아!"또한 데이터가 점점 커지면서 VLOOKUP의 몇 가지 한계도 체감했습니다.​"대용량 데이터에서 VLOOKUP이 너무 느리고, 열 추가할 때마다 함수 수정하는 것도 번거롭네..."바로..

슈퍼주니어 신동, 최강창민에게서 인수한 서울 광진구 럭셔리 주상복합 공개안녕하세요, 부자아빠되기위한재테크 블로그입니다! 오늘은 연예인들의 부동산 투자와 럭셔리 라이프에 대한 소식을 전해드립니다. 슈퍼주니어 신동이 자신의 유튜브 채널 '신동댕동'을 통해 새로운 집을 공개했는데요, 놀랍게도 이 집은 동방신기 최강창민이 이전에 소유했던 자양동 더샵스타시티 아파트였습니다!신동은 자신의 유튜브 채널을 통해 "이사 했으니까 집들이 해야지?"라는 제목으로 새 집을 소개하며 집안 곳곳을 상세히 보여주었습니다.한강 뷰와 편리한 입지로 재테크 가치도 높은 신동의 새 보금자리신동은 영상에서 가장 먼저 탁 트인 한강 뷰를 자랑했습니다. "집 오는 사람들한테 맨날 구경시켜준다. 한강도 보이고 저기 잠실 롯데타워 보이고. 1월 ..

어느 날 갑자기 전 세계 화제의 중심이 된 사람어떤 사람이 있습니다. 최근 그의 이름이 전 세계 SNS와 언론을 뜨겁게 달구고 있습니다. 월스트리트저널은 '네이비실, 하버드 의사, 나사 우주비행사. 엄마에게 이 과잉성취자(Overachiever)에 대해 말하지 말라'라는 제목의 기사로 그를 소개했고, 이 기사는 '가장 많이 읽은 기사 1위'를 차지했습니다. 대체 어떤 사람이길래 이토록 화제가 되고 있을까요? 😲한 사람이 가질 수 없는 세 가지 이력이 사람은 미국 해군 특수부대원(네이비실)이었고, 하버드 의과대학을 졸업한 의사이며, 현재는 나사 우주비행사입니다. 어느 하나만 갖기도 어려운 직업을 모두 거친 것이죠. 이러니 SNS에서는 "아시아계 자녀들의 악몽"이라는 우스갯소리까지 나오고 있습니다. 대만계..

안녕하세요! 엑셀 마스터 블로그에 오신 것을 환영합니다. 오늘은 직장인들이 꼭 알아야 할 엑셀의 꿀팁, VLOOKUP 함수에 대해 알아보겠습니다.​📌 실제 업무 사례: 삼선전자 영업기획팀 정대리의 고민정대리는 삼선전자 영업기획팀에서 일하고 있습니다. 매일 판매 보고서를 작성하며 골머리를 앓고 있는데요. 판매실적 데이터에는 제품코드만 있고, 제품명이나 판매가 같은 중요 정보가 없어 항상 두 개의 시트를 번갈아가며 확인해야 했습니다."아... 또 제품 정보 시트 찾아서 일일이 대조해야 하나..."이런 고민을 하시는 분들! VLOOKUP 함수를 배우면 이 문제를 단 몇 초 만에 해결할 수 있습니다.​🔍 VLOOKUP이란?VLOOKUP은 '수직 조회(Vertical Lookup)'의 약자로, 특정 값을 기준..

💝 슈퍼스타의 특별한 배려테일러 스위프트가 공연장 뒤편에서 보여준 따뜻한 인간미가 화제가 되고 있습니다. 전 세계를 강타한 '에라스 투어(Eras Tour)'의 화려함 이면에는 스태프들을 향한 그녀의 특별한 배려가 숨겨져 있었습니다.🛠️ 무대 뒤 숨은 영웅들공연의 성공을 위해 무대 뒤에서 묵묵히 일하는 수많은 스태프들이 있습니다. 그중에서도 투어 버스와 트럭 정비를 담당하는 정비사들은 투어의 성공을 위한 필수적인 존재들입니다.베이 에어리어(Bay Area) 공연에서 있었던 감동적인 이야기가 소셜미디어를 통해 전해졌습니다. 한 네티즌은 "제 아버지는 투어 버스 정비사로 일하고 계신데, 테일러의 투어에서 모든 트럭을 담당하는 일을 맡았습니다"라고 밝혔습니다.💰 예상치 못한 감사의 표시테일러는 공연을 마..

✨ 새 시즌, 새 팀에서 만나는 인기 치어리더지난해 '삐끼삐끼 춤'으로 전 세계적 화제를 모았던 이주은 치어리더가 2025시즌부터 LG 트윈스 응원단으로 합류한다는 소식이 전해졌습니다. 🔄대만 매체 'ET투데이'는 이번 이적 소식을 전하며 특별한 계약 내용도 함께 공개했습니다. 보도에 따르면 이주은은 푸본 스포츠&엔터테인먼트와 대만 내 전속 계약을 체결했지만, 한국을 포함한 다른 지역에서는 자유롭게 활동할 수 있는 조건을 확보했다고 합니다. 💼 🌟 세계적 스타로 성장한 '삐끼삐끼' 열풍불과 2년 전인 2023년에 치어리더 활동을 시작한 이주은은 놀라운 속도로 인기를 얻었습니다. 지난 시즌 KIA 타이거즈 응원석에서 화장을 고치다가 음악에 맞춰 순간적으로 일어나 춤을 추는 영상이 공개되면서 글로벌 현..

⭐ 정해균의 용기있는 발언"저는 그냥 제 사견인데 이념이나 정치적 의도가 아니라 상식과 비상식의 싸움이기 때문에 상식이 이겨야 한다고 본다"라고 배우 정해균이 자신의 소신을 당당히 밝혔습니다.출처:매불 넷플릭스 화제작 '폭싹 속았수다'에서 인상적인 연기로 사랑받은 정해균 배우가 최근 윤석열 전 대통령 탄핵 시위 참여 경험을 솔직하게 공개했습니다. 🎭유튜브 채널 '매불쇼'에 출연한 정해균은 광화문에서 열린 시위 현장의 생생한 분위기를 전했습니다."집회를 간간히 나가다가 그 날 눈이 왔다. 7시에 시작해서 8시에 끝나고 거리 행진을 하고 9시에 공식적으로 끝났는데 눈이 많이 왔다"라고 당시 상황을 설명했습니다.❄️ 눈 내리는 광화문의 특별한 만남정해균은 후배와 함께 시위 후 한잔을 마시고 집에 가려던 중 ..

사실혼 배우자의 충격적인 발언들, 자살 방조 의혹 제기돼 🚨지난 2월 갑작스럽게 세상을 떠난 보디빌더 출신 유튜버이자 WS그룹 대표이사 故 김웅서의 사망 사건이 새로운 국면을 맞이했습니다. SBS '그것이 알고 싶다'에서 공개된 충격적인 녹취록이 파문을 일으키고 있습니다. 사실혼 관계였던 A씨의 목소리가 담긴 이 녹취록은 김웅서의 죽음에 대한 의문을 더욱 깊게 만들고 있습니다.의문의 사망과 두 가지 사인 발표 💔2월 3일, 김웅서의 갑작스러운 사망 소식이 전해졌을 때 사실혼 배우자 A씨는 소셜미디어를 통해 "사고사"라고 알렸습니다. 그러나 김 씨의 회사 측은 사인을 "심장마비"라고 발표하며 장례 일정을 공지했습니다. 이 불일치는 즉시 의혹을 불러일으켰습니다.더욱 충격적인 사실은 장례식 당일 자정, 김..