안녕하세요, 부정맥, 공황장애, 당뇨, 고지혈증을 모두 극복한 40대 4인 가족 아빠입니다. 오늘은 제 아내의 건강 관리에 도움이 되었던, 그리고 많은 중년 여성분들이 관심 가질 만한 주제를 다뤄볼까 합니다. 😊갱년기, 체중 증가... 중년 여성의 몸 변화를 이기는 식단중년 여성들이 겪는 몸의 변화는 무시할 수 없습니다. 특히 갱년기가 찾아오면 호르몬 변화로 체중 증가가 쉽게 일어나고, 뼈 건강도 걱정되기 시작합니다.제 아내도 40대 중반에 접어들면서 이전과 달리 쉽게 체중이 증가하고 피로감을 호소했습니다. 그때 우리 가족이 함께 시작한 식단 변화가 큰 도움이 되었는데요, 흥미롭게도 50대 연예인들도 비슷한 방법으로 건강과 몸매를 관리한다는 사실을 알게 되었습니다."식물성 식단이 건강에 미치는 영향을..
